오늘 아침은 짙은 안개에 주의하셔야겠습니다.
어제 내린 비로 대기 중에 습도가 높아졌기 때문인데요.
현재 철원의 가시거리가 80m, 파주가 110m까지 좁혀져 있습니다. 차간 거리 넉넉히 두고 안전운전하시기 바랍니다.
출근길 수도권과 충남 지역은 공기도 탁합니다.
오늘 수도권과 영서의 초미세먼지 농도 '나쁨' 수준을 보이겠습니다.
오늘 아침도 큰 추위 없습니다.
서울이 5.6도, 부산 8.6도로 평년 수준을 8~9도가량 웃돌고 있는데요.
한낮 기온 서울 12도, 부산은 무려 17도까지 오르겠습니다.
오늘 전국에 구름 많은 가운데, 영서 남부와 충청 이남은 아침까지 빗방울이 조금 떨어지겠습니다.
다음 주에는 다시 영하권의 강추위가 찾아옵니다.
주말 사이 전국에 눈과 비가 내리고 나면, 다음 주초 서울 아침 기온이 -8도까지 뚝 떨어질 전망입니다.
들쑥날쑥한 기온 차에 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘입니다.
오늘은 몸에 좋은 제철 음식 알아볼까요?
2월이 제철인 뿌리 채소, 바로 우엉입니다.
우엉은 조림이나 샐러드, 무침이나 튀김으로 해먹을 만큼 요리법이 다양한데요, 효능도 참 많습니다.
우엉에 풍부한 '이눌린'이라는 성분은 신장 기능을 높여주고요.
체내 콜레스테롤 배출에도 효과적입니다. 또 이왕이면 껍질째 먹는 게 좋은데요.
껍질에 풍부한 사포닌과 리그닌 성분이 암세포 발생을 막아준다고 하네요.
그럼 어떤 게 좋은 우엉일까요?
양쪽을 잡고 구부렸을 때 부드럽게 휘어지는 게 수분이 많은 좋은 우엉이고요.
잔뿌리가 없고 일정한 굵기를 지닐수록 품질이 좋은 우엉이라고 하네요.
지금까지 날씨 브리핑 박현실이었습니다.
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